分外是女孩子们不惜节食

　　减肥的热度始终以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦，分外是女孩子们不惜节食.其实吃也能让你变瘦，譬如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用.　　古法糯米饭 　　资料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量.做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗洁净后并纳入锅内先蒸20分钟，然后纳入半点糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用.适合减肥的运动

　　药膳不知悉大家打听多少.这些照顾了中药的功能和佳肴的好口味的药膳始终是备受中医尊重的保健形式哦，很符合每天都食用.推选几款佳肴又容易的药膳减肥菜式，爱美的MM就能够边吃边减肥啦.

　　功能：润肺止咳，开胃消食，能剔除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具备减肥功能.　　Tips：买莲藕的时候，要挑选整条莲藕健壮的一端（俗名“大藕瓜”），这端粉嫩有肉，吃起来不留渣滓，与去皮绿豆相辅相成.往莲藕孔塞绿豆的时候，以满不以“实”为准则，但不要硬塞，因为绿豆遇水膨胀，太多会逼爆莲藕，菜肴就变得一塌恍惚了.