也许也把大批卡路里吞进了肚子呢！ 营养学专家指出

然而专家提示，大口吞掉那勺草莓果粒的酸奶时，也许也把大批卡路里吞进了肚子呢！ 　　营养学专家指出，以牛奶为原料的酸奶，除脂肪和热量较低外，还具有丰硕的营养成分，但为求口味的多变和佳肴，而今市场上更多的非原味酸奶，多被参与了过量的糖分与食用色素，热量也会急速抬高.例如3杯200ML的水果酸奶，就相当与两碗米饭的热量．假使想以喝酸奶的措施减重，优秀挑选含有高纤维质并能增添饱足感的新奇水果，调配低脂原味酸奶，才不至于事与愿违，越吃越胖.　　纯黑巧克力VS牛奶巧克力 　　吃巧克力确定会长胖？当然不是.

　　不喝碳酸饮料只喝百分百果汁，晚餐就以青菜沙拉取代，这么的餐但本该够SLIM，然而身躯还是像个充了气的小皮球，怎么看都不曾瘦的形迹？除了是遗传，不然喝水就胖的体格确定不的事.比较以下各条，矫正你的差错茶饭思想，窈窕当然很快找上门来.　　原味酸奶VS果肉酸奶 　　酸奶始终被ＭＭ们奉为瘦身和整形的最佳餐点，丰硕的乳酸不但可以扶助重整肠味的消化功用，还能增进体内草芥的代谢，加上越来越多的水果口味，对既贪吃又爱美的女生胃口.

新奇果汁尚是如此，超市里售的果汁阴凉更无须说.　　每天拿出５分钟，吃两个以上的新奇水果，绝对是维持窈窕身材的不二法门.　　清汤火锅VS麻辣火锅 　　许多MM会感到怀疑，火锅内的食物并不曾通过煎炒和油炸，近乎是开水烫煮就吃，哪来的高热量呢？其实，肉类和丸类食物原先就隐藏着大批油脂和盐分，为求汤料新鲜，制造历程中也会参与许多高汤类制品，相对抬高了火锅的总热量．吃火锅时，除非食物要挑选低脂肪少油的之外，佐料也优秀改为低盐的酱油调配葱花.