营养师的话： 在受寒腹痛的时候

　　营养师的话： 　　在受寒腹痛的时候，能够用红糖、姜糖去寒.　　孕、产妇能够食用红糖调治气血.　　女在月经其间行经不畅时，可饮1杯高浓度的红糖水，为身躯弥补营养，缓和经痛.     ●糖类之低卡糖 　　低卡糖是指热量较低的糖类，比方蛋白糖，每克低卡糖的甜度相当于两匙白砂糖，但仅含4卡热量，何况近乎不被人体吸纳.不用药怎样减肥

　　不同的是，白糖和白砂糖的结晶体大小不同，白糖的结晶颗粒小，含水分较多；白砂糖的结晶颗粒大，含水分较少.　　营养师的话： 　　由于白糖和白砂糖都是纯碳水化合物，曾经丧失了甘蔗中富庶价值的微量元素，不含营养素，只供给热量，因而相宜身躯康健、体重适中，时常举行健身活动的人流食用.      ●糖类之水果＆糖 　　对于水果，大多数人的评说都是绝对好的，以为水果中含有大度丰硕的维他命和矿物质，不但好吃，何况营养尤其丰硕.更有甚者，以水果来取代正餐，以得逞减肥的目标.　　实情上，水果并非低热量的食品，中间含有相当的糖分和热量.

找到了缘故，转变了食用水果的方法，她在不久后就胜利地减到了抱负体重.       ●糖类之红糖 　　红糖的营养价值比白糖和白砂糖要高许多，是不曾通过高度简练的蔗糖.因而，除非具备碳水化合物的功能，能够供给热量之外，还含有铁、铬等非常丰硕的微量元素和矿物质.每一百克红糖中含钙90毫克、铁4毫克，是白糖和白砂糖的3倍.　　从医学角度来看，红糖质暖和、味甘、入脾，具备益气、健脾、暖胃、化食的功能，中间的微量元素还具备刺激机体造血的性能.